走出兒童營養補充誤區 專家：應以食補為主

　　中國經濟網北京9月16日訊 （記者佟曉群 實習記者武興華） “現在的家長都非常重視孩子的營養，會給孩子額外服用補鈣產品、多種維生素等營養補充劑，但應遵循一個原則：缺什么補什么，并且以食補為主。”國家食品藥品監督管理總局特邀專家、新世紀婦兒醫院兒科專家李璞做客中國經濟網“2013全國安全用藥月專家訪談系列”做出如上表示。

　　眾所周知，孩子生長發育需要大量營養素。李璞舉例說，比如，為了預防孩子患佝髏病，一般都給孩子吃維生素A+D滴劑，這種滴劑1歲以前、一歲以后到兩歲之間都各有一個品種，維生素A+D滴劑可以促進孩子體內鈣磷代謝，鈣的吸收利用。但是，對于小孩來說，最好的補品就是母乳，因為母乳里面的蛋白質和各種營養素非常全面，母乳中的鈣要比寶寶自己口服的鈣更利于孩子吸收利用。所以，我們現在提倡母乳喂養，并建議用母乳把孩子喂到兩歲。

　　“所以，即使媽媽生完了孩子，只要仍在哺乳期，就得認認真真多吃含鈣食物，并根據需要額外補充鈣劑，這樣孩子從母乳中得到的鈣元素就差不多了。”李璞說。

　　李璞介紹，一般孩子到了兩歲以后，一方面他的戶外活動多了，可以通過戶外鍛煉、陽光照射提高營養元素的吸收，另一方面，許多營養物質可以通過食補得來。因此，孩子過了兩歲，維生素A+D原則上就不用再吃了。“兩歲以后，可以喝配方牛奶，可以吃飯，從而形成均衡全面的飲食，以攝取身體所需的相關營養素，這樣也就不存在所謂的營養缺失了。”

　　李璞表示，孩子所需的營養素完全可以從合理的膳食中獲取，沒有必要依賴于那些所謂的營養補充劑。“孩子吃得全、食欲好，那就沒有必要補，補多了反而會有一個相互競爭。比如鈣是兩價的元素，鐵和鋅也是兩價的元素。假設一個房間里只有五把椅子能夠放這兩價的東西，鐵一下占了三個，鋅和鈣怎么辦？就各只剩一個位置，再加上用藥時間不當，這樣它們之間就會對這些元素的吸收和利用形成競爭，反而不利于健康。”

　　“其實單純靠額外補充營養素并不能從根本上解決孩子生長發育對各種營養物質和維生素等的需求，而從小養成一個良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，攝入的營養物質就能達到均衡全面。良好的飲食習慣會影響孩子一生的健康。”李璞補充道。

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